貧血の大部分は、鉄分不足が原因です。

血液の中にあるヘモグロビンの量が少ない状態が、貧血。ヘモグロビンは、体中に酸素を運ぶ働きをする為、貧血になると全身が酸素不足に・・・。この 為、頭痛、めまい、疲労、肩こり、消化不良が起きたり、顔色が悪く、イライラする、と言った症状が出現！貧血の大部分は、ヘモグロビンの材料である鉄分が 不足する鉄欠乏貧血です。

女性と貧血と鉄分のお話

１、女性の過半数は貧血か、貧血予備軍！　 　　鉄欠乏性貧血は、鉄の摂取量が少ないか、需要が増えた時に起こります。摂取量が少ないのは、極端な偏食やダイエットをしたり、鉄の吸収がうまくいかな い時。需要が増えるのは、成長期や妊娠・出産・授乳期。月経過多や潰瘍からの出血なども原因になります。妊娠・出産・授乳・・・・、と女性は鉄欠乏になり がち！かくして、成人女性の約１０%は鉄欠乏貧血であり、約４０％は鉄欠乏状態(貧血予備軍）であるといわれています。

２、鉄欠乏貧血の治療は鉄剤と食事　　　　　　あきらかな鉄欠乏貧血の場合、食事の改善だけでは治療は不十分。鉄剤を飲むと共に、食事療法を行うことになります。又、鉄板・鉄のフライパンなど、鉄で出来た調理用品を使うのも効果的です。

３、その他の貧血　　　　　貧血には、鉄欠乏の他に、次のような原因があります。

　　胃切除によるビタミンＢ１２欠乏　、　再生不良性貧血、　肝硬変や腎不全などの病気に伴う貧血