１日の総睡眠時間　　　　新生児　　　　１６〜１７時間

　　　　　　　　　　　　　　　　小児期　　　　１０〜１２時間

　　　　　　　　　　　　　　　　青少年　　　　　８．５〜１０．５時間

　　　　　　　　　　　　　　　青少年から中年期　　　　７〜８時間

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加齢と共に短縮

　　　レム睡眠　　　　　　新生児　　　　総睡眠時間の約半分

　　　　　　　　　　　　　　　小児期　　　　　２０%　　　成人とあまり変わらない

　　　　　　　　　　　　　　　高齢者　　　　１５%

　　睡眠中　　　　　　　深い睡眠、浅い睡眠が周期的に繰り返される

　　入眠　　　　　　　　浅い睡眠・・ノンレム睡眠段階１，２　　深い睡眠・・ノンレム睡眠段階３，４

　　　　　　再び浅い睡眠→レム睡眠　

　　　　　このサイクルを１周期、１晩の睡眠中　４~５回

　　　　　１回目の周期　　　　　１０６分

　　　　　４回目　　　　　　　　　　８０分

　　　　　　除々に周期は短い　　　１周期はおよそ９０分