１、暑くても温かい物を摂り、冷たい飲食物は控える。

２、睡眠を十分にとり、体力回復に努める(エアコンのかけ過ぎに注意)

３、食事の偏りをなくし、豊富な栄養を毎日摂る。

４、夜９時を過ぎた食事は控える。

５、ストレスは、溜め込まずに日々発散に努める

６、お風呂は湯船に毎日使って心身共にリフレッシュする。

７、舌が浮腫んで歯型がついている時は水分を控える。