脳梗塞の食事2

[ 2025/6/27 ]

脳梗塞の食事2

脱水状態は血栓のリスクを高めるため、こまめな水分補給が大切です。

　適量のアルコール:

過度の飲酒は脳梗塞のリスクを高めるため、適量を守ることが大切です。

その他:

　バランスの取れた食事:

一汁三菜を基本に、主食、主菜、副菜をバランスよく摂ることが大切です。

　食品表示の確認:

外食やコンビニ食を選ぶ際には、カロリーや栄養成分表示を確認し、バランスの取れた食事を心がけましょう。

これらの食事療法に加えて、適度な運動や禁煙、ストレス解消なども脳梗塞の予防に効果的です。