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[ 2025/7/3 ]
癌予防の食品 キウイ1
キウイは、
ビタミンCや食物繊維、カリウムなどが豊富で、美容や健康に良い果物
です。
そのまま食べるだけでなく、スムージーやサラダなど様々な料理に活用できます。
キウイの主な栄養素と期待できる効果:
ビタミンC:
美肌効果、免疫力アップ、抗酸化作用などが期待できます.
食物繊維:
便秘解消、腸内環境改善、血糖値上昇抑制などが期待できます.
カリウム:
高血圧予防、むくみ解消などが期待できます.
その他:
ビタミンE、葉酸、アクチニジンなども含まれています.
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