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[ 2025/7/3 ]

癌予防の食品　キウイ3
  • キウイの食べ方:
  • そのまま:生のまま食べるのが一番栄養を効率的に摂取できます。
  • スムージー:ビタミンCや食物繊維を一度にたくさん摂取できます。
  • デザート:ジャムやケーキなど、お菓子作りにも活用できます。

  • キウイを食べるタイミング:
  • 夜:
    消化を助ける効果があるので、夕食後に食べるのがおすすめです。
  • 朝:
    朝食に食べることで、一日の始まりを元気にスタートできます。


  • キウイの保存方法:
  • 完熟前:常温で追熟させます。
  • 完熟後:冷蔵庫で保存します。
  • 追熟を遅らせたい場合:冷蔵庫で保存します。

  • その他:
  • キウイは、1日に1〜2個を目安に食べると良いでしょう。

  • キウイは、毎日食べることで、美肌効果や免疫力アップなどの効果が期待できます。
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